حدود کو توڑیں اور مستقبل کو پورا کرنے کے لیے سواری کریں - AERTI ہائپوکسک مشین بین الاقوامی بائیسکل ڈے میں مدد کرتی ہے

اونچائی کی تربیت، جسے ہائپوکسیا ٹریننگ بھی کہا جاتا ہے، ایک خصوصی تربیتی طریقہ کار ہے جس کا مقصد ایتھلیٹک کارکردگی اور مجموعی جسمانی فٹنس کو بڑھانا ہے۔

اونچائی کی تربیت، جسے ہائپوکسک ٹریننگ یا کم آکسیجن ٹریننگ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس میں آکسیجن کم ہونے والی ہوا میں ورزش کرنا، اس میں رہنا یا دوسری صورت میں سانس لینا شامل ہے۔ یہ اتھلیٹک کارکردگی اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ ہائپوکسیا کی حالت میں تربیت سے لوگوں کو اونچائی کے مطابق ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔