حدود کو توڑیں اور مستقبل کو پورا کرنے کے لئے سواری کریں۔
حدود کو توڑیں اور مستقبل کو پورا کرنے کے لیے سواری کریں - AERTI ہائپوکسک مشین بین الاقوامی بائیسکل ڈے میں مدد کرتی ہے
3 جون 2024 · بین الاقوامی سائیکل ڈے، جب ہوا کو عبور کرنے والے پہیوں کی آواز دل کی دھڑکن کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے، جب پسینہ استقامت کے پیمانے پر گرتا ہے، ہر سائیکل سوار خود کو چیلنج کرنے کے راستے پر مسلسل گزر رہا ہے۔ بائیسکل کے اس بین الاقوامی دن، AERTI ہائپوکسک مشین کھیلوں کو ٹیکنالوجی کے ساتھ تقویت بخشتی ہے اور سائکلنگ کے شوقین افراد کے لیے اعلیٰ سطح کی جسمانی کارکردگی کو غیر مقفل کرنے کے لیے پلیٹیو سمولیشن ٹریننگ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتی ہے - چاہے آپ ایک پیشہ ور سوار ہوں، ایک سطح مرتفع کوہ پیمائی کرنے والے سائیکلسٹ، یا فٹنس ماہر، ہائپوکسک ٹریننگ آپ کے "invisible coach" بن جائے گی۔
سائیکل سواروں کو ہائپوکسک تربیت کی ضرورت کیوں ہے؟
سطح مرتفع کی تربیت کا سنہری اصول: ہائپوکسک ماحول میں، انسانی جسم ایک "hhypoxic تناؤ کا ردعمل شروع کرے گا، خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کو فروغ دے گا، پٹھوں میں آکسیجن رواداری کو بہتر بنائے گا، اور بالآخر حاصل کرے گا:
✅ کارڈیو پلمونری فنکشن کو بہتر بنائیں - اوپر کی طرف سواری کرتے وقت مزید "lung burst" نہیں
✅ صحت یابی کا وقت کم کریں - لمبی دوری کی سواری کے بعد پٹھوں میں درد نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے۔
✅ لییکٹیٹ کی حد میں اضافہ کریں - دوڑتے وقت تھکاوٹ میں تاخیر کریں۔
✅ سطح مرتفع کی سواری کو اپنائیں - اونچائی میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے چکر آنے اور تھکاوٹ سے بچیں۔
AERTI ہائپوکسک جنریٹر ڈی وائی-2: آپ کا "plateau simulator"
🔹 سمارٹ آلات ہائپوکسک تربیت کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
ٹرینرز ہائپوکسک جنریٹر کے ساتھ مل کر ماسک کا استعمال کرتے ہیں، اور سائیکلوں، ٹریڈ ملز اور دیگر آلات کے ساتھ مشقیں کرتے ہیں تاکہ 2000-5000 میٹر کی اونچائی والے ماحول کی تقلید کے لیے حقیقی وقت میں آکسیجن کی مقدار کو ایڈجسٹ کیا جا سکے (9%-18% ایڈجسٹ)۔
🔹 چار بنیادی فائدے
سائنسی کارکردگی میں بہتری: ہر روز 30 منٹ کی ہائپوکسک وقفہ کی تربیت، اور زیادہ سے زیادہ آکسیجن لینے (VO₂زیادہ سے زیادہ) میں 4 ہفتوں کے بعد 15%-20% اضافہ ہو جائے گا (ڈیٹا سورس: ڈی ڈی ڈی ایچ ایچ فرنٹیئرز میں کھیل میڈیسنڈ ڈی ایچ ایچ 2023)۔
محفوظ اور قابل کنٹرول: حقیقی سطح مرتفع کی تربیت کے مقابلے میں، بالائے بنفشی تابکاری اور شدید موسمی خطرات سے بچ کر اندرونی تربیت زیادہ محفوظ ہے۔
صحت کے دوہرے فوائد: آرام سے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو کم کریں، قلبی فعل کو بہتر بنائیں
رات کو استعمال کرنے سے نمو کے ہارمون کے اخراج کو تیز کیا جا سکتا ہے اور پٹھوں کی مرمت کو تیز کیا جا سکتا ہے۔
ہائپوکسک جنریٹر کو جم میں یا گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ریسرچ کبھی نہیں رکتی، سائیکلنگ کی کوئی حد نہیں ہوتی
سطح مرتفع اب انتہائی کھیلوں کی دہلیز نہیں ہے، AERTI ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے اسے آپ کی روزمرہ کی تربیت تک پہنچاتی ہے۔ بائیسکل کے اس بین الاقوامی دن، آئیے ہم سائیکلنگ کی حدود کو نئے سرے سے متعین کریں——
🚴 ہائپوکسک ہر سانس کو زیادہ طاقتور بنانا ہے۔
(ہائپوکسک تربیت پیشہ ور افراد کی رہنمائی میں کی جانی چاہئے۔)