بے خوابی اور آکسیجن تھراپی

بے خوابی کے خطرات کیا ہیں؟

نیند کسی بھی انسان کے لیے ضروری ہے، اور زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے یہ ایک انتہائی اہم جسمانی فعل ہے۔ ایک بار بے خوابی، انسانی جسم کو بہت زیادہ نقصان پہنچے گا:

اعصابی نفسیاتی سرگرمیوں کے لحاظ سے، جیسے تھکاوٹ محسوس کرنا، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، کمزور یادداشت، سست ردعمل، جذباتی عدم استحکام، چڑچڑاپن، یا بے حسی، اور بیرونی ماحول میں دلچسپی کا نقصان؛

جسمانی تکلیف میں اضافہ، جیسے چکر آنا، دھندلا پن، ٹنائٹس اور سننے میں مشکل؛

انسانی جسم کی قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے اور بیمار ہونے میں آسانی ہوتی ہے۔ اگر بیمار شخص اچھی طرح سے نہیں سوتا ہے تو، حالت قدم بہ قدم بڑھ جائے گی.

بے خوابی کی اقسام

بے خوابی کو اس میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

عارضی بے خوابی: کبھی کبھار بے خوابی سے مراد ہے۔

قلیل مدتی بے خوابی: بے خوابی سے مراد 2-3 ہفتوں یا کئی ماہ تک رہتا ہے۔

دائمی بے خوابی: عام طور پر 6 ماہ سے زیادہ کے کورس کے ساتھ بار بار آنے والی بے خوابی سے مراد

بے خوابی کی وجوہات

بے خوابی کی بہت سی وجوہات ہیں، اور بے خوابی کے مختلف دورانیے کے اسباب اکثر مختلف ہوتے ہیں:

عارضی بے خوابی: زیادہ تر ماحولیاتی عوامل میں تبدیلی یا بیرونی مداخلت کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے کہ سفر، نقل مکانی، شور، تیز روشنی، گرمی، سردی، مچھر کے کاٹنے وغیرہ۔ اس کے علاوہ، عارضی حد سے زیادہ ردعمل بھی ایک عام وجہ ہے۔ پریشان کن عوامل کو ہٹانا یا نئے ماحول سے ہم آہنگ ہونا نیند کو معمول پر لا سکتا ہے۔

قلیل مدتی بے خوابی: ذہنی تناؤ، جیسے زیادہ سوچنا، جذباتی اضطراب وغیرہ، نیز جسمانی تکلیف بھی اس کی وجوہات ہیں۔ جب ذہنی عوامل حل ہو جاتے ہیں یا جسمانی بیماریاں ٹھیک ہو جاتی ہیں تو بے خوابی اکثر ٹھیک ہو جاتی ہے۔

دائمی بے خوابی: وجوہات پیچیدہ ہیں اور درجہ بندی کا کوئی متفقہ معیار نہیں ہے۔ عام طور پر، یہ مریض کی حساسیت اور بعض بیرونی مخصوص حالات سے متعلق ہے. تاہم طبی ماہرین کی تحقیق کے مطابق دائمی بے خوابی کے 70 فیصد سے زائد مریضوں کو نیند کے دوران ہائپوکسیمیا ہوتا ہے، یعنی خون میں آکسیجن کی کمی، جو دماغ اور دیگر ٹشوز اور اعضاء کی میٹابولک ضروریات کو آکسیجن کے لیے پورا نہیں کر پاتی۔ جوش کی کیفیت پیدا ہوتی ہے، جس سے بے خوابی ہوتی ہے۔ اس کا ثبوت اس حقیقت سے بھی ملتا ہے کہ دائمی بے خوابی کے زیادہ تر مریضوں میں ایک مخصوص عارضہ ہوتا ہے جو آکسیجن کی مقدار اور ترسیل کو متاثر کرتا ہے۔

بے خوابی کے مریضوں کے لیے آکسیجن تھراپی کی اہمیت:

آکسیجن کو سانس لینے سے، خون میں آکسیجن کی سنترپتی کو بڑھایا جا سکتا ہے، جس سے جسم کے مختلف حصوں کو کافی آکسیجن مل سکتی ہے، اس طرح میٹابولزم کو فروغ ملتا ہے، جسم کے تمام حصوں، خاص طور پر دماغ کو مکمل طور پر آرام ملتا ہے، سونا آسان ہوتا ہے اور نیند کی بہترین حالت برقرار رہتی ہے۔ ، اس طرح ذہنی تناؤ کو دور کرتا ہے۔ یا جسمانی تکلیف کی وجہ سے بے خوابی؛

آکسیجن سانس لینے سے انسانی جسم کی ہائپوکسک حالت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے جو مختلف بیماریوں کے عوامل اور ہائپوکسیمیا کی وجہ سے ہوتا ہے، تاکہ دماغ اور مختلف ٹشوز کافی آکسیجن حاصل کر سکیں، میٹابولزم نارمل ہوتا ہے، اور فنکشن بہتر ہوتا ہے، اس طرح نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔

اے ای-5-N ایک ہے۔خاموش آکسیجن کنسرٹرAERTI کی طرف سے بنایا گیا ہے جو گھریلو آکسیجن تھراپی کے لیے بہت اچھا ہے۔

مضامین کا یہ سلسلہ بنیادی طور پر درج ذیل کتابوں کے مندرجات کے حوالے سے مرتب کیا گیا ہے۔"چائنا آکسیجن تھراپی"ویب سائٹ میں یہاں اپنا شکریہ ادا کرنا چاہوں گا!

1. چائنا آکسیجن تھراپی نیٹ ورک (www.چین-ایل ٹی او ٹی.com)

2."پلمونری دل کی بیماری کے مریضوں کے لیے زندگی کی رہنمائی"

ژانگ ہونگیو ژانگ جیہونگ ایڈیٹر انچیف، پیپلز میڈیکل پبلشنگ ہاؤس کے ذریعہ شائع کیا گیا۔

3."ماہرین فالج کے بارے میں سوالات کے جواب دیتے ہیں۔"

یانگ ژی چیف ایڈیٹر

4."دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کی بحالی"

"درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کی بیماریاں اور آکسیجن تھراپی"ادارتی ٹیم، یانگ یونگ لی چنگ زونگ ایڈیٹر انچیف